Дієта для кишечника

Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, покращує роботу органу.

Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг!

Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.

У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати:

• цукор,
• сіль,
• газовану воду,
• хліб.

1 і 2 день

абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

3 день

сніданок: геркулесова каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води.

обід: 200 г. вареної яловичини, помідор.

вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

4 день

сніданок: геркулесова каша, чашка кави.

обід: два яблука, часточка лимона.

вечеря: яблуко і апельсин.

5 день

сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г. сиру, мінеральна вода.

обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити олією.

вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

6 день

сніданок: геркулесова каша.

обід: геркулесовая каша.

вечеря: 200 г. вареного рису.

7 день

сніданок: чашка кави.

обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г. сиру.

вечеря: кефір.

8 день

сніданок: геркулесова каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.

обід: кефір.

вечеря: варена риба, два апельсини, чай.

9 день

сніданок: кефір.

обід: риба, чай.

вечеря: 200 г. вареної яловичини, рис, три яблука.

10 день

сніданок. кефір.

обід: чай з медом.

вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.

Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.