Догляд за собою після 40 років

Жінки різного віку бажають виглядати красивими і привертати увагу оточуючих, тим більше, коли їм виповнюється 40 років.

Діти вже виросли, кар'єра зроблена, побут налагоджений і знаходиться багато часу, щоб розглянути себе в дзеркало. Але для того, щоб ваше відображення вас радувало, необхідно докласти певних зусиль.

І це не так складно, як здається, необхідно слідувати планом, складеним на день, на тиждень або на місяць.

Красива і доглянута жінкаКрасива і доглянута жінка

Для початку потрібно внутрішньо налаштуватися на роботу над собою.
З роками людині зазвичай не складно контролювати свої емоції, потрібно по мінімуму сваритися, таїти образу.

Необхідно якомога частіше посміхатися і покращувати настрій іншим.

Щоб легко прокидатися, потрібно лягати спати максимум в 23 години, при цьому сон триватиме не менше 7 годин. Під час нашого сну весь організм, в тому числі і клітини шкіри відновлюються.
Прокинувшись вранці потрібно випити склянку води, зробити ранкову гімнастику, легкі силові вправи. У цьому віці дуже потрібні вправи, які сприяють росту м'язів і зміцненню кісток.

Акцент треба робити на груди і стегна, тому що в цих областях відбувається підвищене накопичення жиру. Увечері приготуйте трав'яні відвари, які потрібно заморозити у формах для льоду. Протирання ними вранці помітно пожвавить ваше обличчя.
До сніданку підійдуть продукти, в яких містяться жирні кислоти і вітаміни для живлення шкіри.
Відмовтеся від чорного кави і міцного чаю, тому що їх вживання веде до вимивання з організму потрібного кальцію, а вживання таких продуктів як сир і сир поповнять його запас.
Що стосується зовнішнього вигляду, то почати слід з легкого масажу вашого обличчя.
Косметика повинна обов'язково включати в себе зволожуючі речовини.
Крему вибираємо світлі, пастельних відтінків. Не потрібно застосовувати коричневі тони.
Фарбуємо тушшю верхні вії, а шкіру біля очей просочуємо спеціальним кремом.
І звичайно не забуваємо про руках і шиї, тут ми застосовуємо крему з колагеном. На нігті наносимо світлий лак.
В одязі краще всього віддати перевагу класичному стилю. Використовуйте різні хустки і шарфи. Взуття вибирайте зручну, що-небудь середнє між човником і шпилькою.

Більше ходіть пішки, це дуже корисно. Навіть прогулянки під час дощу принесуть користь вашій шкірі, так як це дає їй додаткове зволоження.
Після 40 років зазвичай починають говорити про клімакс, старінні і менопаузі: нікого не слухайте - жінка в будь-якому віці може залишатися жіночною, впевненою і красивою!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!