Секрети красивої ходи

Кожна жінка хоче відчувати себе справжньою леді і виглядати як справжня леді.
Перш за все, щоб стати такою, необхідно елегантно одягатися, доглядати за собою, красиво розмовляти.
Але не менш важливо вміти ходити правильно і красиво. Адже хода багато про що може розповісти.
Летюча, граціозна хода окрилює будь-яку жінку, і, навпаки, важка, грубувата хода, сутулість НЕ сховаються навіть під самим красивим платтям.

Жінки з красивою ходою


Чи можна виробити гарну ходу?

Перш за все, приведіть в порядок своє тіло: і ноги, і спину, і живіт. Для цієї мети обов'язково треба займатися фітнесом і постійно проводити силові навантаження.
Існує ряд різних нескладних силових вправ.

Вісімка стегнами - як треба виконають


Одне з таких вправ розроблено для стегон. Воно так і називається вісімка стегнами.
Для виконання цієї вправи необхідно стегнами малювати вісімку, і при цьому верхня частина тіла, а саме плечі повинні залишатися нерухомими.
Якщо при виконанні даної вправи відчувається напруга в м'язах, обов'язково треба займатися розтяжкою.
Розтяжка допоможе зробити гнучким тіло, що важливо для набуття красивої ходи.

Правильний шпагат


Ще одним популярним вправою для розтяжки м'язів і вироблення ходи є шпагат.
Шпагат допомагає розтягнути внутрішню поверхню м'язів стегна. Шпагат слід робити з певною підготовкою.

Правильна постава


Основне правило жінки - постава.
Правильна постава є основою красивої ходи. Випряміть спину, розправте плечі, підніміть особа, підібгайте животик, граціозно пріоткіньте голову назад і ви зрозумієте, що робить жінку жінкою.
Не забувайте, що повинні виглядати завжди природно, невимушено і легко. Якщо виникають труднощі з поставою, то запам'ятайте одне правило.
Виробляйте поставу в собі і контролюйте правильне положення.
Для цього слід виробляти поставу так: встати до стіни спиною, доторкнутися до неї потилицею, обома лопатками, п'ятами і сідницями. Стійте, так як можна довше і через деякий час постава буде правильною, і не буде викликати труднощів.

Не забувайте, що жінці категорично забороняється при ходьбі розмахувати сильно руками, або, навпаки, тримати руки по швах. Так само не рекомендується дріботати ногами або йти широкими кроками. Крок повинен бути середній, відповідний зростанню.
Дуже негарно виглядає невисока тендітна дівчина, що йде семимильними кроками, і розмахують руками.
Не можна сутулитися при ходьбі, нахилятися вперед, поспішати. Краще на дорогу залишити час із запасом і виходити трохи раніше. При ходьбі спочатку вперед йде нога, а слідом рухається корпус.

Ще один нюанс. Жінці дуже йде високий каблук. Це красиво і сексуально. Але, якщо ви не вмієте ходити на каблуках, не варто ризикувати. Будьте природні, впевнені в собі.
Ніколи не сумнівайтеся в своїй привабливості та чарівності.
Розгорніть плечі, підніміть голову, посміхніться, і ваша хода стане граціозною, що летить і красивою.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Дивіться також