Профілактика акне: корисні поради

Щоб ви не робили з зачіскою і макіяжем, що з'явився акне може в мить зруйнувати і плани, і весь образ.
А позбавлятися від цієї проблеми не так вже й легко.
В першу чергу, спробуйте запобігти акне, це набагато легше, ніж боротися з ним надалі.
Для цього потрібно утримувати шкіру обличчя в чистоті, не їсти шкідливу для здоров'я їжу, регулярно очищати обличчя.

Профілактика акне: корисні поради


Прості, але потрібні поради для профілактики акне

1. Мінімум раз на тиждень міняйте наволочку на своїй подушці. Наволочка завжди стикається з вашим обличчям, як би ви не спали, особливо якщо уві сні ви часто крутитесь.
Тому потрібно частіше міняти своє ліжко!

2. Намагайтеся щадити своє обличчя і не чіпати руками!
На наших руках завжди багато бактерій і бруду. Чіпаючи особа, ми все це переносимо на свою шкіру.
Щоб відвикнути від звички часто чіпати обличчя руками, навчитеся, наприклад, крутити що-небудь у своїх руках.
Завжди потрібно берегти шкіру обличчя від зайвих влучень бруду на неї.

3. Їжте менше жирної їжі!
Одна з причин виникнення або посилення акне - це надлишки жиру. Ось чому з раціону людини, яка хоче запобігти акне, необхідно виключити жирну їжу.
Намагайтеся їсти варене, печене або ж тушковане, замість смаженого, і виключіть з раціону фастфуд.
А найкраще - їсти їжу, приготовану на пару.

4. Використовуйте спеціальний очищувач особи з саліціновой кислотою. Це - ворог акне, який очищає шкіру і допомагає боротися із запаленнями. Застосовуйте її двічі на день.
Зволожуйте шкіру після нанесення цього засобу на обличчя, тому що «анти-акне очисники»Сушать її.

5. Вмивайтеся до і після занять спортом.
Перед - так як на шкірі ще до занять накопичується багато бруду і бактерій, і це все потрапить в розширюються під час тренування пори.
А після занять спортом ви зобов'язані змити піт і бруд з шкіри обличчя, щоб вони не потрапили в ваші відкриті пори.
Те ж і з тілом - чим швидше ви приймете душ і змініть спітнілу одяг, тим краще для стану вашої шкіри.

6. Легше з макіяжем!
Намагайтеся не завдавати багато макіяжу на своє обличчя.
Макіяж забиває пори, роблячи особа не свіжим, і стає причиною утворення зморшок.

7. Перед тим, як мити обличчя, мийте руки!
Багато хто навіть не замислюються про це, але це теж важливо. Ви ж миєте обличчя руками, а не спеціальною губкою або ганчірочкою: ми просто брудними руками втираємо всю бруд в обличчя.

8. Позбавтеся від стресу, який є одним з основних причин появи або загострення акне.
Заспокойтеся і знизьте рівень стресу, і ваша шкіра істотно покращиться.
Можете зайнятися йогою, писати вірші, слухати спокійну музику, частіше бувайте на природі - робіть своє життя спокійніше.

9. Мінімум двічі на тиждень тренуйтеся!
Спорт не тільки заспокоює і зміцнює, а також покращує циркуляцію крові. В результаті, шкіра отримує більше корисних речовин, тобто, стає чистішим і молодше. А бактерії швидше виходять з організму. Значить, заняття спортом будуть сприяти тому, що акне зовсім і не з'явиться або стане менш помітним.

10. Використовуйте окремий рушник для обличчя. Обличчя і руки потрібно протирати різними рушниками, це ж різні частини тіла, інакше залишки бруду з інших ділянок шкіри будуть потрапляти на обличчя. Тому, якщо не хочете освіти або загострення акне, користуйтеся різними рушниками для обличчя, тіла, рук і волосся.

Сподіваємося, наші поради для профілактики акне вам допоможуть і сподобатися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!