Лікування розширення вен

Кращий метод боротьби із захворюваннями вен - це турбота про своє здоров'я в цілому!
Здорові вени

Рада 1. Більше руху

Відмінною профілактикою варикозного розширення вен є плавання, тим більше що протипоказань до цього виду фізичної активності майже немає.
Ходьба так само сприяє здоров'ю вен: Корисніше піднятися вгору по сходах замість ескалатора або пройти пару зупинок пішки, ніж їхати на громадському транспорті.
У домашніх умовах можна практикувати вправа «велосипед», що буде не менш корисним для підтримки тонусу судин ніг.
Наші вени з всередині

Рада 2. Корисні аксесуари
Гольфи і колготки можуть бути не тільки красивим елементом одягу, але і прекрасною підмогою в боротьбі з хворобами вен.
Сучасний компресійний трикотаж може позбавити від втоми ніг, зменшити напругу судин.
Його слід купувати в аптеці за рекомендацією лікаря відповідно до індивідуальних анатомічними особливостями ніг.
Хворі вени

У першу чергу потрібно стежити за вагою. Зайві кілограми краще скинути.
Потім слід звернути увагу на раціон харчування.
У їжу треба ввести продукти, що містять вітамін C і рутин.
До них відносяться малина, обліпиха, шипшина, чорноплідна горобина, цитрусові плоди, суниця.
Варто врахувати, що в гречці міститься природний антиоксидант кверцетин, який позитивно впливає на зміцнення судин, крім того є профілактичним речовиною проти онкологічних захворювань.
Правильно треба взуття вибрати

Рада 4. Краса вимагає здоров'я

Надмірне захоплення носінням взуття на високому каблуці може обернутися проблемами зі здоров'ям ніг.
Внаслідок неприродного положення стопи може порушуватися кровообіг у судинах пальців, що може призводити до набряків щиколоток і литок - так званого венозного застою.
Тому варто вибирати взуття з каблуком не вище 4 см.

Рада 5. Дбайливе ставлення

Піклуючись про здоров'я вен, корисно проводити ополіскування ніг холодною водою після душу.
Незайвим буде масаж, який можна робити самостійно: легкі погладжування по напрямку від стоп до паху.
Не слід захоплюватися процедурами, що сприяють перегріву. Якщо є загроза появи варикозу, то від лазні і сауни варто відмовитися. Ультрафіолет так само негативно позначається на здоров'ї ніг, тому засмагати потрібно акуратно, щадним методом.

Таким чином, проводячи комплексну профілактику з перерахованих вище заходів, можна убезпечити себе від виникнення і розвитку хвороб вен.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!