Манго

Манго - це любитель жарких країн. Індія є батьківщиною манго, там він дуже почитаємо, і його називають "азіатське яблуко" або "королівським фруктом".
Фрукт манго

Мангове дерево - це тропічне, вічнозелена рослина.
Він може досягати висоти до 45 см, а плоди манго можуть досягти до 2 кг.
Розмір манго залежить від того, до якого виду належить сама рослина, а різновидів манго безліч. Існує від 850-та до 1000 різновидів манго.
Дерево манго

Вони один від одного відрізняються не тільки смаком, але й зовнішнім виглядом.
З усіх видів найбільш смачними є індійські, тайські і філліпінскіе. Але характерною рисою у всіх різновидів є те, що плоди манго кисло-солодкі, форма овальна, поверхня гладка, шкірка тонка, всередині міцна і велика кісточка, а м'якоть ароматною і жовтого забарвлення.
Різновиди манго

Крім того, що манго на смак приголомшлива, вона ще й містить у собі величезну кількість корисних речовин.
У складі манго - величезна кількість аскорбінової кислоти (вітамін С), але цей фрукт багатий ще й такими корисними речовинами, як вітамін B9, В6, А, Е і калій, фосфор, залізо, сахароза, органічні кислоти, вуглеводи, мангустін, мінеральні солі . Вітамін А і С, що містяться в цьому фрукті, допомагають імунній системі краще боротися з різними інфекціями.
Мангустін міститься в самому ядрі манго і вважається природним жарознижуючим засобом.
Манго містить амінокислоти, які в організмі людини не виробляються самостійно, і людина їх отримує з їжею. Калорійність манго становить 65 ккал на100 г, але, незважаючи на це, манго є дієтичним продуктом.
Манго корисний для сечостатевої та репродуктивної системи, на жіночий організм манго впливає дуже позитивно.
Для зору дуже корисні стиглі плоди манго, де багато вітаміну А.
М'якоть стиглого плоду манго

Вживання фрукта допомагає усувати прояви курячої сліпоти, допомагає поборотися зі стресами, знімає розумове і нервову напругу. Манго дуже корисний при серцево судинному захворюванні, покращує згортання крові, ефективно усуне набряки в ногах і допоможе при варикозної хвороби.
Манго позитивно діє на кісткову тканину, знижує холестерин в крові. А також він містить такі речовини, які надають на деякі онкологічні захворювання профілактичний ефект, як рак молочної залози і простати.

Корисні речовини є не тільки в плодах манго, але і в листі.
При профілактиці та лікуванні цукрового діабету дуже добре допомагає відвар з листя манго. Цей фрукт має послаблюючу і сечогінну засобом, полегшує в організмі запальні і алергічні процеси.
Так як манго містить багато калію, то він корисний при регуляції тиску. Манго позитивно діє на шлунково-кишковий тракт і нормалізує мікрофлору кишечника, допомагає виведенню шлаків з організму.
Якщо вживати манго регулярно, то він збагатить вітамінами ваш організм, поліпшить обмін речовин. Манго допомагає хорошому засвоєнню важкої їжі, і для цього його часто падають до м'ясних страв.
У манго дуже смачний і корисний сік. Чай з манго також є популярним гарячим напоєм.
Гілочка з фруктами манго

Шкода від манго виражається при переїданні, а наслідок - це зовсім небажані наслідки для кишечника та шлунка, які виявляються подразненням слизової горла і шлунково-кишкового тракту, коліками в животі.
Стиглі фрукти і шкірка здатні викликати алергію, висипання на шкірі, приведуть до розладу кишечника, запорів.
Щоб шкірка не стала алергеном для тих людей, які схильні до таких алергічних реакцій, рекомендується цей фрукт чистити в рукавичках.
Якщо ви з'їли манго, то вам не рекомендується вживати алкогольні напої протягом двох годин.
Як бачимо, цей фрукт дуже корисний, але якщо вживати в розумних кількостях.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Дивіться також