Смузі із зеленим чаєм

Смузі - вітамінний коктейль, найчастіше з суміші фруктових пюре, ягід, соків, колотого льоду і молока. Сьогодні я вам хочу запропонувати легкий і сонячний, злегка відходить від стандартного рецепта, смузі із зеленим чаєм.

Знадобиться міксер, але при його відсутності можна використовувати блендер. Мій міксер зламався, тому для смузі я використовую блендер, а в якості посудини велику гарну банку для варення, якраз зручно підходящу по висоті і діаметру.

Загальний час готування - 0 годин 20 хвилин
Активний час готування - 0 годин 5 хвилин
Вартість - дуже економно
Калорійність на 100 гр - 59 ккал
Кількість порцій - 2 порції

Як приготувати банановий смузі із зеленим чаєм

Інгредієнти:

Чай зелений - 1 ч.л.
Банан - 1 шт.
Яблуко - 1 шт.
Мед - за бажанням
М'ята - за бажанням для чаю і прикраси

Приготування:

1.

Для початку треба заварити зелений чай, можна з м'ятою.

Заваріть будь-яким, зручним для вас способом. Я використовую пластиковий фільтр. Насипаємо чайну ложку зеленого чаю в фільтр, наливаємо трохи води, щоб промити чай. Тепер наливаємо воду в стакан через фільтр. Останній куплений мною зелений китайський чай має досить насичений колір, але бувають і зовсім світлі, все залежить від типу. Можна вибрати будь зелений чай. З чорним чаєм робити такий смузі я не пробувала.

Тепер чай потрібно остудити. Я кладу в чашку кілька кубиків льоду, а потім розливаю його у форму для льоду і відправляю в морозилку. Нам не потрібен лід, але у формі чай охолоне дуже швидко, набагато швидше, ніж у склянці. Всього 10-15 хвилин буде достатньо.


2.

Розламуємо банан на декілька частин і кладемо в міксер. Саме завдяки банану смузі отримає м'яку текстуру і густоту.


3.

Очищаємо яблуко від шкірки, вирізаємо серединку, нарізаємо на дольки і відправляємо до банану. Можна додати кілька яблук, та й красиві яблука можна не очищати від шкірки, варто лише добре помити. Я люблю такий смузі з зеленими, злегка кислими яблуками. Шкурка від червоних яблук додати напою колір. За бажанням можна додати трохи цукру, сиропу або меду.


4.

Виливаємо до фруктів вже охлоджений чай. Залишається лише все змішати з допомогою блендера або міксера, розлити по склянках, вставити трубочку і подати. Прикрасити можна листочками м'яти, також любителі можуть додати мюслі. Смачного!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!